در زندگی خیلی چیزها نیاز به مراقبت داره

مثل بچه، گیاه، رابطه و خیلی چیزهای دیگه بی جان و جاندار

ولی مهم ترین اونها، خودمون هستیم

چقدر از خودمون، ذهنمون، افکارمون مراقبت میکنیم تا سالم و سلامت باشه

ما احتیاج به مراقبت داریم و لازمه دلیل خیلی از رفتار های خوب و بدمون رو بدونیم

و من اینارو در پادکست هایی که گوش میکنم به وضوح حس میکنم و نیاز دیدم به بقیه هم توصیه کنم تا پادکست گوش کنند و من از بین پادکست ها، پادکست مجتبی شکوری را خیلی می پسندم.

و اپیزود هفتم، انسانِ کافی رو به تمام کمال گر ها توصیه میکنم تا برای بهبود یا بهتره بگم کنترل کمال گرایی بسیار تأثیرگذار است.

من به شدت انسان ساده پسند و ساده زیستی هستم ولی تحت تاثیر اطراف و فضای مجازی، کم و بیش به سمت خاص بودن میرفتم و با گوش دادن این پادکست و انسان کافی بودن تمام مدت یک نفر جلوی چشمام بود و فکر میکنم کافی ترین آدم زندگیم که هیچوقت تظاهر به چیزی که نیست نکرد و همیشه خود واقعیش رو به نمایش گذاشت و همه عاشق همان خودِ واقعی هستند پدربزرگم است

هیچوقت چیزهایی که میتوانم از او یاد بگیرم تمام نمی شود

کمال گرایی فارغ از جنسیت است ولی خانوم ها لطفا به این موضوع یا بهتره بگم معضل لطفا بیشتر توجه کنند، چرا که در این فرهنگ و محیط انتظار زیبایی، همسری بی نقص بودن و مادر نمونه ای بودن از زنان بیشتر است تا مردان، انسان کامل وجود ندارد، شما برای کافی بودن فقط کافیه نقص های خودتون رو بپذیرید و در راستای رشد و بهتر شدنتان مطالعه و یادگیری مهارت های جدید داشته باشید

لطفا از خودتان مراقبت کنید

#شقایق_گلزاده